Suplimentele alimentare sunt adesea prostii



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Adesea, suplimentele alimentare nu au sens
10.03.2014

Multe persoane din această țară folosesc suplimente alimentare, cum ar fi tablete cu vitamine sau ulei de pește. Se recomandă adesea consumatorilor că micii angajați din sănătate nu pot face rău. Dar nu este întotdeauna cazul.

Piață incredibil de mare Unele comunicate de presă conțin fapte presupuse despre faptul că puteți obține suficiente vitamine doar cu ajutorul tabletelor. Vitamina D pentru oase, C pentru sistemul imunitar și diferite vitamine B pentru piele și păr. În plus, uneori se spune că anumite capsule pot ajuta și bolnavii, cum ar fi uleiul de pește pentru afecțiuni cardiovasculare, sunătoare pentru depresie, ulei de primbră de seară pentru neurodermatită sau ginkgo pentru uitare prematură. "Piața este vastă și continuă să crească, de exemplu, cifre cu două cifre pentru vitamina C", a declarat Hans Hauner, nutriționist de la Universitatea Tehnică din Munchen, potrivit "web.de". „Există o revenire minunată asupra acesteia. Multe vitamine costă doar câțiva euro pe tonă de fabricație. ”

Trei sferturi din germani iau suplimente nutritive Conform studiului național de consum, trei sferturi dintre germani iau unele suplimente nutritive. Vitaminele C și A și mineralele calciul și magneziul sunt deosebit de populare. Dacă aceste suplimente ar fi cu adevărat sănătoase, nu ar exista nicio obiecție, dar Hauner spune că „99 la sută sunt voodoo pure. Promisiunea mântuirii nu a fost dovedită științific. ”De exemplu, rețeaua internațională de cercetare Cochrane Collaboration ar fi verificat afirmația că vitamina C, E și beta-caroten sunt deosebit de bune pentru ochi, folosind ca exemplu cataracta. Hotărârea a fost atât de clară, încât nu a fost nevoie de alte cercetări. De exemplu, 120.000 de subiecți din nouă studii, cu sau fără tablete, au dezvoltat boala la bătrânețe la fel de des. Nici ele nu se vedeau mai bine prin vitamine și nici nu puteau fi încetinite pierderea vederii.

Stilul de viață nesănătos nu devine mai sănătos cu pastilele de vitamine Unele persoane presupun, de asemenea, că vitaminele pot proteja împotriva cancerului și s-a spus că în octombrie 2012 s-a arătat că aportul zilnic de multivitamină a redus riscul de cancer. Într-un studiu, aproximativ 15.000 de medici au luat fie un preparat, fie un placebo timp de zece până la treisprezece ani. Persoanele din grupul de vitamine aveau mai puține șanse să dezvolte cancer. În legătură cu aceasta, Hans Konrad Biesalski, autorul studiului și nutriționist la Universitatea din Hohenheim, a declarat: „Este singurul studiu care arată beneficiile comprimatelor multivitaminice la persoanele sănătoase. Este discutabil dacă efectul poate fi confirmat. Alte studii ar fi arătat că vitaminele ajută doar cei care au suferit deja de o deficiență. Dar în acest caz, potrivit lui Biesalski, pilula este alegerea mai proastă. „Pilulele cu vitamine nu fac un stil de viață nesănătos mai sănătos”, spune expertul.

Prea mult calciu poate deveni periculos Profesorul Emerit Edzard Ernst, primul care deține un scaun cu medicamente alternative, este acum critic: „Deși mii de persoane pretind altfel, suplimentele alimentare pentru prevenirea cancerului și a problemelor cardiace sunt inutile.” Uneori, aceste remedii pot fi utilizate chiar deveni periculos. De exemplu, un studiu din Suedia publicat la începutul lui 2013 a arătat că numărul de decese în rândul femeilor care au ingerat mai mult de 1.400 de miligrame (mg) de calciu zilnic din alimente și suplimente a crescut semnificativ. Consumul excesiv de calciu poate crește riscul unui atac de cord.

Chinezii au folosit ginkgo de mii de ani. Efectul ginkgo-ului, frunzele cărora le folosesc chinezii pentru vindecarea rănilor de mii de ani, este de asemenea controversat. De asemenea, se spune că Ginkgo ajută la demență. Steven DeKosky, un cercetător în domeniul sănătății la Universitatea din Pennsylvania, consideră că aceasta este o gândire doritoare. El a spus că el și echipa sa ar fi fost dezamăgiți atunci când au finalizat cel mai mare studiu asupra influenței ginkgo asupra degradării mintale din 2008: „Nimic nu ar fi mai frumos decât dacă un produs atât de ieftin și fără efecte secundare ajută.” Un studiu cu 3.069 de participanți cu vârsta peste 75 de ani ar fi arătat că demența nu a apărut mai rar după utilizarea zilnică de ginkgo și nu a dus la o stare mentală mai bună. Cu toate acestea, alte studii, precum cele ale producătorului german Dr. Willmar Schwabe, care oferă preparate de ginkgo, foarte bine în rezultatul efectului pozitiv al plantei. Și cercetătorii francezi, care au publicat date dintr-un studiu în 2010, care spun că luarea unui anumit extract de ginkgo pe parcursul a patru ani aproape înjumătățește riscul de a dezvolta boala Alzheimer. Institutul pentru calitate și eficiență în îngrijirea sănătății (IQWiG, Germania) consideră, de asemenea, terapia cu ginkgo eficientă la o doză de 240 mg pe zi.

Mulți agenți nu își respectă promisiunile Multe suplimente alimentare nu ar putea să își respecte promisiunile de sănătate, iar efectele lor nu sunt adesea dovedite în mod clar. Prin urmare, „Inestetic științific” este cea mai comună hotărâre a Autorității Europene pentru Alimentație EFSA din Parma, în nordul Italiei, care testează promisiunile de sănătate cu privire la produsele alimentare din 2008. Producătorii trebuie să demonstreze acest lucru în studiile umane. Până în prezent, doar 251 din peste 3.000 de cereri examinate și-au îndeplinit promisiunea de sănătate. „Mult mai multe ar fi eșuat dacă testul ar fi fost dur. Agenția nu încearcă decât să intercepteze minciunile cele mai grave ”, a spus Hauner. EFSA a fluturat vitaminele și mineralele peste bord fără să le testeze în mod sistematic.

Vitamina D prin expunere la soare în loc de pilule Există, de asemenea, opinii diferite despre vitamina D. Unii cred că este bine pentru o apărare sănătoasă a corpului și a mușchilor sau că poate proteja împotriva diabetului sau a cancerului. Dar un cercetător francez se îndoiește de eficacitatea vitaminei D. El și colegii au ajuns la concluzia că o lipsă de vitamina D nu este cauza, ci rezultatul anumitor boli. Unii experți sfătuiesc să nu luați vitamina în mod artificial. Corpul uman îl creează singur când lumina soarelui lovește pielea. Doar cartofii cu canapea, oamenii cu voal intens, precum și persoanele cu pielea întunecată și persoanele de peste 65 de ani ar putea ajuta un preparat, a declarat Helmut Heseker, președintele Societății Germane pentru Nutriție.

Cel mai bine să mănânci sănătos și variat Motivele pentru care atât de mulți oameni aleg suplimente nutritive sunt variate. Pentru unii, pare să fie mai convenabil să înghiți câteva pilule decât să schimbi stilul de viață. Pentru alții, imaginea pozitivă a fondurilor contează pur și simplu. „Mulți consumatori sunt, de asemenea, supuși falimentului,„ ajută foarte mult ”, spune Klaus Richter de la Institutul Federal de Evaluare a Riscului. "Dimpotrivă, riscați să perturbați echilibrul fin între diferiți nutrienți și să vă faceți rău dacă furnizați în mod artificial nutrienți", spune Richter. Studiile au arătat că beta-carotenul cu doze mari ar fi crescut riscul de cancer. Conform acestor cunoștințe, rezultatele Studiului național de consum apar într-o cu totul altă lumină, deoarece tocmai cu beta-carotenul germanii ajung în doze mari. Și excesul de zinc este, de asemenea, periculos, deoarece afectează apoi absorbția seleniului oligoelementului. Practic, majoritatea oamenilor ar face cel mai bine să mănânce mâncare sănătoasă și variată, afirmă Richter. Doar câteva secții din populație sunt sfătuite să facă acest lucru de către medici.

Capsulele cu ulei de pește prelungesc sarcina Chiar acidul folic adesea suplimentează alimentele. De exemplu, femeile care doresc să aibă copii ar trebui să ia acid folic, deoarece această substanță ajută la dezvoltarea sistemului nervos și previne un defect al tubului neural, o deformare rară a copilului. "Trebuie să începi înainte să rămâi însărcinată", a spus Hauner. „Majoritatea oamenilor nu o iau până la a doua sau a treia lună. Apoi, nu va face mare lucru. În schimb, mamele însărcinate iau cu nerăbdare alte tablete. „Înghite tot ce se pot gândi farmaciștii. Uleiul de pește a fost popular de mult timp ”, a spus Hauner. Studiile au observat că femeile care mănâncă mult pește au copii deosebit de deștepți. Cu toate acestea, conexiunea nu a fost încă clarificată. Hauner a subliniat că cei care mănâncă mai mult pește sunt adesea mai bine educați și mai sănătoși. Conform studiilor realizate de Hauner, sarcina s-a prelungit după ce a luat capsule cu ulei de pește, iar nașterea trebuia să fie începută mai des în mod artificial. El a spus: „Ar trebui să-l lași cu adevărat.” (Sb)

Imagine: Martin Berk / pixelio.de

Informații despre autor și sursă


Video: Dr. Mihaela Bilic: despre hormoni la menopauză


Comentarii:

  1. Gordon

    Small zhzhot)))) yyyyyyyyyy

  2. Mugami

    Mulțumesc autorului.

  3. Dayne

    Sunt încântat și eu cu această întrebare. Nu mă veți solicita, unde pot citi despre asta?

  4. Zololar

    Dragă administrator de blog, de unde ești?

  5. Luciano

    Care cuvinte...



Scrie un mesaj


Articolul Precedent

Inima slabă afectează mai ales persoanele în vârstă

Articolul Următor

AOK Bayern renunță la contribuție suplimentară în 2011