Sfaturi de iarnă de la un medic ORL



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sfaturi de iarnă de la un medic otolaringolog: mențineți-vă cald dacă sunteți sensibil la infecții / nu luați spray nazal mai mult de o săptămână / antrenamentul amețelilor reduce riscul de căderi

Iarna prezintă multe pericole. Mulți nu se confruntă doar cu răcelile enervante sau cu mucoasele uscate. Teama de căderi crește, în special la persoanele în vârstă, cu temperaturi în scădere. Aproximativ unul din zece se plânge de amețeli astăzi, majoritatea au peste 60 de ani. Mai ales iarna, nu se pot bucura de plimbări în Duminica Adventului, dar mai ales se văd doar gheață trădătoare și netezime neplăcută. Dr. cunoaște cele mai bune sfaturi de iarnă pentru amețeli, dar și pentru răceli. Uso Walter, medic ORL din Duisburg și președinte al HNOnet-NRW:

Sfat: bea mult când ai răceală, contrar credinței populare, oamenii nu primesc răceală de la frig, ci de la virusuri și bacterii. Degetele, degetele de la picioare, nasul și urechile favorizează răcelile și altele asemenea, deoarece slăbesc sistemul imunitar și agenții patogeni pătrund mai ușor în corp. Mai presus de toate, mucoasele tractului respirator superior sunt un punct de intrare preferat. Pentru a preveni uscarea sau răcirea lor în timpul iernii și să nu funcționeze corect, este important să se bea mult și să se asigure o umiditate suficientă a aerului, de ex. prin boluri cu apă sau prosoape umede pe încălzitoare. Hainele de încălzire ajută, de asemenea, la prevenirea hipotermiei. Exercitiile fizice, o dieta sanatoasa si imunostimulatoare sau vitamine intaresc, de asemenea, sistemul imunitar. Nu consumați substanțe care stimulează imunitatea în exces.

Sfat: săturat? Utilizarea spray-urilor nazale Dacă bacteriile încă infectează organismul, spray-urile nazale din apa sărată asigură alinare. Hidratează mucoasele și servesc la curățarea și clătirea ușoară a cavităților nazale de nasurile uscate, iritate și blocate. De asemenea, dușurile nazale slăbesc mucusul dur și curăță cavitățile nazale. De asemenea, calmează membranele mucoase nazale și își îmbunătățesc funcționalitatea. Sprayurile nazale decongestionante pot fi de asemenea utile în cazul unei infecții acute, astfel încât sinusurile și urechile mijlocii să rămână ventilate. Aici se aplică însă următoarele: Nu folosiți spray-uri și picături nazale decongestionante mai mult de șapte zile, dar consultați un medic dacă simptomele persistă mai mult timp.

Sfat: antrenament pentru vertij în timpul iernii Persoanele care suferă de vertij sunt reticente să meargă la ușă iarna. Riscul crescut de cădere din cauza alunecării sperie adesea pe cei afectați. Dacă există probleme de echilibru, antrenamentul de profilaxie la cădere ajută medicul ORL. Toată lumea poate susține acest lucru cu exerciții simple acasă. Se face distincție între exerciții de privire, exerciții de mișcare și exerciții de coordonare. Majoritatea medicilor ORL oferă instrucțiuni de exercițiu pentru cei afectați în practicile lor. Cei care practică astfel de exerciții de trei-cinci ori pe săptămână în mod regulat și iarna sunt mai siguri pe picioare și mai puțin frica de a cădea. În caz de îndoială, încălțămintea adecvată și ajutoarele pentru mers sunt, de asemenea, importante pentru profilaxia împotriva căderii. (p.m)

Informații despre autor și sursă



Video: Itsy Bitsy - Misiunile ITSY BITSY - Mama lui Itsy


Comentarii:

  1. Dat

    Cred că greșești. Sunt sigur. Îmi pot apăra poziția. Trimiteți -mi un e -mail la pm, vom vorbi.

  2. Julio

    )

  3. Lennard

    Ma alatur. A fost și cu mine. Să discutăm această întrebare.

  4. Amou

    Bravo, care este fraza potrivită... idee genială

  5. Kilmaran

    Cred că faci o greșeală. Trimiteți -mi un e -mail la pm, vom vorbi.

  6. Wolcott

    Great message, interesting for me :)



Scrie un mesaj


Articolul Precedent

Spălăturile de gură curăță spațiile interdentare

Articolul Următor

O treime din pensiile anticipate sunt psihologice