Astăzi este Ziua Mondială a Râsului 2012: Râsul yoga fără medic



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Râsul întărește sănătatea și sistemul imunitar

Astăzi este ziua mondială a râsului! Ai râs încă? Râsul este sănătos și ridică starea de spirit. Există în jur de 150 de cluburi de râs în Germania. Membrii cluburilor de yoga yoga se întâlnesc regulat pentru a râde organizat. Deoarece râsul obișnuit nu este doar distractiv, dar scade în mod evident riscul de îmbolnăvire.

Nivelul yoga de râs nu este deosebit de plin de umor. Pentru străini, vederea orei de râs poate părea chiar un pic ciudată. Participanții clubului de râs din Frankfurt „Fericirea este acum” chicotesc, smulg sau râd cu voce tare. Cu toate acestea, o glumă sau o poveste plină de umor nu sunt declanșatorul râsului urlant. „Simulați până când funcționează”, este deviza profesorului de yoga Laurenz Menzinger.

După ce a lucrat pentru Lachverein În viața reală, Menziger este consultant de personal. O dată pe săptămână după muncă, conduce lecția de somon yoga într-un mic magazin din Frankfurt. Cu mai bine de un an în urmă, Menziner a primit cu succes titlul de „Profesor certificat de yoga de râs”. A învățat metoda unui medic indian într-un centru de pregătire elvețian. Seminariile au vizat predarea tehnicilor de respirație, exerciții de întindere și râs. Exerciții speciale sunt, de exemplu, „dușul de râs” sau „râsul rău-ne pare rău-ne pare rău”. Corpul și mintea sunt revitalizate de râs. „Când râdeți cu adevărat, uitați de grijile de zi cu zi.” Râsul yoga este, de asemenea, un antrenament pentru a consolida inima.

Râsul promovează sănătatea „Râsul puternic promovează sănătatea”, nu numai că se raportează cluburile care râd. De exemplu, cercetătorii de la Universitatea Oxford au descoperit într-un studiu că râsul aduce o contribuție semnificativă la reducerea durerii. Conform acestui fapt, râsul crește în mod clar pragul de stimulare în comparație cu durerea fizică, iar cei care râd activ nu numai că pot preveni durerea, dar și pot calma. Un alt studiu a indicat că râsul ajută la anorexie.

Râsul întărește inima și activează sistemul imunitar, medicii confirmă, de asemenea, proprietățile pozitive ale râsului. "Râsul activează întregul sistem cardiovascular", relatează neurologul prof. Dr. Jürg Kesselring de la Clinica Valens, Elveția. „Respirația mai rapidă îmbunătățește fluxul de sânge, ceea ce face să râzi sănătos”, a spus expertul. Potrivit prof. Jürg Kesselring, râsul poate consolida și apărarea organismului. Cine râde cu drag și râde cu adevărat, activează mai multe celule T decât de obicei. "Și asta întărește sistemul imunitar", spune Kesselring. Cu toate acestea, neurologul se îndoiește dacă râsul poate vindeca de fapt bolile. Beneficiile terapeutice ale râsului nu trebuie supraestimate. Însă Kesselring a subliniat și „Râsul poate promova cu siguranță procesele de auto-vindecare în organism”.

Râsul este contagios În cluburile de râs Peiner și Frankfurt, aceste evaluări au o importanță secundară. De Ziua Mondială a Râsului de astăzi, membrii vor să încurajeze pasionații și trecătorii să râdă în locurile centrale. Mulți reacționează cu „clătinând din cap și lipsă de înțelegere”, spune Menzinger, pentru că nu toată lumea se poate implica în „jocul copilului cu râsul”. Dar comunitatea care râde este din ce în ce mai mare. Mii de cluburi de râs din întreaga lume mărturisesc că mulți oameni pur și simplu se bucură de râs, a subliniat profesorul de yoga care râde. Membrii altor cluburi de râs doresc să folosească fluturași pentru a atrage atenția asupra Zilei Mondiale a Râsului și a ofertei proprii. Toate ființele umane sunt încurajate să râdă, după deviza: „Râsul este contagios, chiar și cei care au de fapt rezerve”.

Cercetătorul cultural și cercetătorul de râs, prof. Rainer Stollmann, de la Universitatea din Bremen, nu se gândește prea mult la râsul organizat în comun. În trecut a existat așa-numitul tratament tip țipete, apoi înghesuirea împreună. "Și acum există cluburi de yoga râzând", a subliniat omul de știință râzând. Însă momentul „în care mi se pare cel mai important atunci când râde, și anume umorul, adică bifându-ne propriile slăbiciuni, lipsește în yoga râzând”, continuă Stollmann lecții de somon împărtășite și sunt convinși de efectele pozitive asupra sănătății. (sb)

Citește mai departe:
Râsul ajută împotriva durerii
Râsul ajută la pierderea poftei de mâncare

Imagine: Rolf van Melis / pixelio.de

Informații despre autor și sursă



Video: Ziua Internaţională a Râsului- 7 Mai 2017 Laughter Yoga Bucureşti Club


Articolul Precedent

Supramedicarea la pacienții cu demență

Articolul Următor

70 la sută dintre candelabre sunt periculoase pentru sănătate