Frigul poate cauza probleme în timpul sportului



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vremea rece poate cauza probleme în sport: Așa faci sporturi sănătoase în timpul sezonului rece

Potrivit unui sondaj realizat de compania de asigurări de sănătate DAK, fiecare al doilea german a decis să facă mai mult sport pentru noul an. În sezonul rece, sportul în aerul curat poate duce la probleme de sănătate. Prin urmare, medicul DAK vă sfătuiește: respirați prin nas, dacă este posibil!

Fiecare al doilea german (52 la sută) vrea să facă mai multe sporturi în noul an. Acesta a fost rezultatul barometrului de sănătate DAK privind „rezoluțiile bune pentru 2011”. Cu toate acestea, dacă faceți exerciții cu temperaturi reci în afara, riscați probleme de sănătate cu tractul respirator. Acest lucru este subliniat de medicul DAK Elisabeth Thomas. "Aerul foarte rece poate irita alveolele - acestea sunt literalmente contractate. Când alergarea, de exemplu, există o tuse sau o durere. O plimbare în aer curat nu este de obicei o problemă."

Exercițiu când este frig afară Cine vrea să facă eforturi, în ciuda temperaturilor de îngheț, ar trebui, potrivit Dr. med. Thomas respectă câteva reguli. „Este important să vă mențineți cald cu haine funcționale. De asemenea, respirația ar trebui să fie întotdeauna posibilă prin nas, deoarece acest lucru se încălzește și umectează aerul uscat. " În cazul persoanelor cu un sistem bronșic sănătos, exercițiile fizice la temperaturi sub zero nu sunt în general periculoase, potrivit DAK. Dacă suferiți de astm, puteți avea un atac de astm. Medicul explică: „Astmaticele cu sistemul lor bronșic sensibil sunt deosebit de susceptibile la aerul rece și uscat. Dacă sunt bine ajustate cu medicamente, sensibilitatea lor la frig și alte influențe de mediu va scădea. ”Un număr de 3008 de persoane din toată Germania au fost intervievate pentru examenul de Anul Nou. Sondajul a fost realizat de către institutul de opinie și cercetare „Forsa” în numele DAK. (sb, dak)

Citește și:
Diabet: sport și nutriție benefică
Picioare reci: o problemă a timpului de iarnă
Evitați efortul fizic în caz de infecții

Imagine: Erich Keppler / pixelio.de

Informații despre autor și sursă


Video: Semintele Care Desfunda Vasele de Sange


Articolul Precedent

Satietatea mâncărurilor preferate

Articolul Următor

Cum te protejezi de arsurile solare?