Natura îmbunătățește starea de spirit și stima de sine

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Natura îmbunătățește starea de spirit și stima de sine: o scurtă plimbare este suficientă pentru a vă ridica starea de spirit semnificativ.

(3 mai 2010) Mulți oameni știu acest lucru: după o zi lungă la serviciu ești obosit și obosit. Nimic nu te conduce în aer liber. Dar atenție: un studiu britanic realizat de „Universitatea din Essex” a constatat că 5 minute în aer liber pot fi relaxante și vindecătoare emoțional. În plus, o plimbare în mediul rural îmbunătățește starea de spirit și crește stima de sine.

Oamenii de știință au întreprins zece studii cu un total de 1252 de subiecți, cu vârste diferite, sex și condiții de sănătate. Studiile au examinat interacțiunea activităților în aer liber cu starea de spirit și stima de sine. Subiecții de test au întreprins diferite activități: au mers la plimbare, au făcut drumeții, au mers cu bicicleta sau s-au angajat în grădinărit. Evaluarea studiului a arătat că starea de spirit a participanților la studiu s-a îmbunătățit după numai cinci minute. Cu cât oamenii au fost activi în marele aer liber, cu atât mai multă stimă de sine a crescut. Psihicul reacționează foarte sensibil, mai ales în primele momente. Tinerii au reacționat deosebit de puternic la mediul înconjurător. Dacă se adaugă și frunze de verde, copaci și apă, efectul natural pozitiv este semnificativ crescut.

Studiul arată un lucru mai presus de toate: în orașe, parcurile sunt foarte importante atunci când vine vorba de bunăstarea oamenilor. Sănătatea mintală este, de asemenea, un indicator important al sănătății fizice. Dacă oamenii pot ajunge cu greu în natură, există un risc ridicat de a se îmbolnăvi. Sfatul nostru: mergeți la o plimbare aproximativ 20-30 de minute în fiecare zi, ceea ce vă ridică starea de spirit, echilibrează stresul și furia. (Sb)

Citește și:
Sanatos cu alimentatie Ayurveda
Ecotest: Glutamat și germeni găsiți în șuncă gătită

Informații despre autor și sursă

Video: Stima de sine - poveste cu tâlc! Ascult-o ca să fii mai încrezător!

Comentarii:

Wicasa
2022-04-17, 04:19:22

Acest subiect este pur și simplu incomparabil :), îmi place.
Shakagis
2022-05-01, 13:26:52

Da, să vedem
Caoimhghin
2022-05-09, 14:32:48

Here there can not be a mistake?
Taithleach
2022-07-03, 14:57:37

Este exact